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榆林男性补肾有方
来源:靖边泌尿专科医院;   更新时间2016-07-16;   阅读量:靖边男科医院在线咨询
  有的男性因为工作和生活的压力常常会出现倦怠无力、小变频多、遗精早泄等现象,中医认为,这些都是肾虚的表现。肾虚会在一定程度上影响夫妻间的性生活,从而对夫妻感情造成影响。男人要壮阳,女人要滋阴。强精壮阳对于男性来说非常重要,下面靖边男科医院就给大家介绍几种补肾法子。

榆林男性补肾有方

  榆林男性补肾有方:

  1、良好的睡眠能改善身体素质,提高免疫力。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。所以不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  2、饮食养肾。天然黑色食物在中医五行学说上,黑色入肾,是非常好的补肾食物。如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米…其中黑豆因其长得象肾,又是黑色食品又是植物的种子,所以在补肾的食物中非常知名。除了黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

  3、人如果缺水,一天都很难熬。尤其是如果想要补肾,一定要喝充足的水,有利于体内循环排毒,增强肾的功能性。

  4、可两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  5、每周进行2次健身、跑步或打球,在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒,可增强自身抵抗力。

  6、每天都需要排泄,如果大便不畅,会造成毒素的囤积,伤害肾脏。在便秘的时候,可以把双手搓热,捂在双肾的区域,用力打圈按摩,可以加速排便,缓解腰酸的症状。

  7、长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究也指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。所以为了你自己,尽早戒烟为佳。

  榆林男性补肾有方,如果通过食物的调理,改善效果不明显,则可以选药材,但一定要确定是肾阳亏虚还是肾阳亏虚。现在大部分补肾药,是单一的大补肾阳,这种药一开始吃可能会很快的提升男性的性能力,但时间长了就会觉得身体素质大降,男性能力可能会更差,身体被提前掏空了。
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